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あなたにいちばん簡単なダイエット方法を教えます

2008-04-19

毎日一盃の清水を多くのみます

階段をよじのぼるのにエレベ-タ-に乗らないです

毎日朝ご飯を食べます

毎日は運動量の5分間をふやします

できるだけ車を目的地のもっと遠い所から停泊します

毎日6の小さい食物を食べますが,3の大きな食物ではない

健康の間食でごみの間食を代えます

清水でサイダ-を代えます

毎日はやって運動の3から5まで分間を伸びます

フライ食物を食べることを避けます

運動するためである食物を食べて舒さんへモラルプレッシャ-をおくらせに来るではない

無くなるためである重さは特級の重さを代える食物

あめを少なく食べます

毎日はメニュ- を100カルリ-下げます